a teraz

[...] to go troche podlecze minimalnymi ilosciami nolvy ale glownie ma tu dzialac proviron) sut stoi w miejscu i mniej boli ale jest to sprawa indywidualna, u mnie nie ma mety teraz wiec nie ciagne tyle wody a za 4 dni wjezdzam z winkiem dalej martwi mnie brak przyrostow , na propie z npp szlo po 0,5 cm na tydzien i tu nic a z wykresu wynika jasko0 [...]

Najnowsze zdjęcie klaty jakie posiadam. Nie robię sobie dużo zdjęć, bo poprostu nie lubię. Kiedyś mialem okres, że robiłem zdjęcia teraz poprostu mi się nie chce. Dodam trochę od siebie. Typ budowy ekto 80% endo 20% tłuszcz skupia się głównie w okolicach brzucha. Trudno mi przybrać na masie i czasami chciałbym startować od wagi 80 kg :D. Tak jak [...]

Diablo-masa jest ok,definicja także ok-ale to nie wszystko,by wygrywać-teraz pora na niuanse. A poza tym-cały czas płacisz frycowe-za mało startów i sędziowie jeszcze się z Tobą nie oswoili. To samo miał Piotr Łada-wiele zawodów na miejscach poniżej stanu faktycznego. Dlatego warto zrobić całoroczny plan startów i go zrealizować-nie zniechęcając [...]

Dlaczego od razu od prostaków wyzywasz? Najwyraźniej sam nim jesteś:) a propos wyciskania na barki- zrób to technicznie(tzn. angażując jak najbardziej barki i do karku dojedź a nie jak teraz do głowy) i zobacz, czy wię ej niż na klatke wyciśniesz:) pozdro i przyrostów

w ultraturboskrócie gdyby człowiek nie jadł mięsa to do teraz by na nas lwy na pustyniach polowały a my byśmy spiejrdalali do swoich lepianek pilnować upraw rzepaku %) a najśmiejszniejszego niusa przeczytałem to kiedyś że jakaś grupka veganów gdzieś pojechała w góry pod namioty i jednego z nich dorwał niedzwiedz zabij i do połowy zjadł - fajna [...]

[...] partii mięśniowych. Jak na razie może a jeszcze jeść lekko ponad zerowy bilans kaloryczny. Niedługo jednak warto będzie przemyśleć redukcję. Cieszy mnie to, chociaż dopiero teraz zauważyłem na ostatnim 3 zdjęciu gdzie lepiej widać plecy pewne niepokojące zjawiska, pierwsze to jakby z prawej strony zajęcia prawa strona ciała była lekko bardziej [...]

[...] zaczynał dopiero swa kariere na siłowni nic nie cwiczył na sucho tylko odrazu jak zaczoł trenowac tak i koksowac i do mnie mowi czemu mu nic nie idzie majac tak mocne srodki heh ja mu na to ze za duzo bierze :)1300zł cykl a weszło mu nie wiele jakies 3 cm w łapie no i teraz wozono bo ma 39 Zmieniony przez - jarek7770 w dniu 2007-09-30 07:54:04

Wymienię teraz jedzenie które stosowałem i proszę o radę co wyrzucić a co zostawić i co ewentualnie dodać do posiłków, żebym mógł sobie ułożyć dietkę. Więc tak: płatki kukurydziane z mlekiem (nie znoszę płatków owsianych, mam wrażenie, że mnie za po nich moment zwymiotuje), kanapki z serem białym, ryż brązowy, pierś z kurczaka doprawiana gyrosem [...]

http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html wklej to po 1. A po 2. http://www.sfd.pl/SEEEZON__opracowanie_najcz%C4%99%C5%9Bciej_zadawanych_pyta%C5%84_dot._supli_i_treningu_by__knife_-t421024.html Co do twoich pytań - wybacz, ale śmiem twierdzić iż to nie jest przemyślany zakup. Po co kupowałeś coś nie mając o tym zielonego [...]

pjerdol stymulanty koksy itd trenuje sie cały rok i wjezdza na bombe przed zawodami a nie cały rok sie obija nagle zostaje tydzien do zawodow i " kurde co tu teraz wziac?" stymulantów tez nie polecam one sa fajne ale dla rozrywki na balety a nie na jakies zawody nie wiem jak inni ale mi wcale nie pomagaja.Moze to tylko moje odczucia.pzdr

teraz cos wyczerpujaco: ja robilem hantlami wioslowanie i sztanga jednak na sztange duzo nie zaloze a hantle moge wziasc wieksze i czuje pozadnie miesien jak go napne w gornej fazie cwiczenia :))) a co do przysiadow to jak myslisz jest jakies znaczenie miedzy zwykla sztanga a smithem?? bo wczoraj udalo mi sie wstac ze 100kg na smithu :))) na probe [...]

[...] na drążku nachwytem 2s (max) - Wiosłowanie sztanga 2s (12-10) Klata: - Wyciskanie sztangi płasko 3s (12-10-8) Barki: - Unoszenie sztangielek bokiem 3s (10-10-10) - Szrugsy 3s (max) Bic: - Młotkowanie na skosie 2s (12-10) Tric: - Prostowanie ramion na wyciągu 2s (12-10) Poprawilem jak mi doradziles. Najpierw duze partie pozniej male itd. teraz ok?

Jeszcze zapomnialem napisac bo teraz mi sie przypomnialo ze kiedys kupilem w osiedlowym sklepiku przedtreningowke a okazalo sie ze jest tam geranium, wiec to raczej potwierdza ze producenci maja gdzies zdrowie klienta. ja bym powiedzial, ze to nie jest to, ze maja gdzies nasze zdrowie, a swiadomy wybor konsumenta, skoro na skladzie jest [...]

[...] masy mięśniowej Staż treningowy na siłowni : początek stycznia 2015r, potem przerwa maj - wrzesień (powód: różne problemy, byłem na siłowni raz w tyg) od października do teraz. Uprawiane inne sporty : w okresie letnim jazda na rowerze, 5 lat temu pływałem (ok 2 lata) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full [...]

[...] więcej za młodu nie brałem bo chciałem wyglądać naturalnie wiedze na temat kulturystyki mam większą niż wielu znawców z tego forum .Za to pojęcia nie mam faktycznie na temat sterydów iinnych wynalazków w wieku 40 lat trudniej robi się sylwetkę dlatego szukałem pomocy w tym dziale a że stać mnie teraz na wysoką półkę to kupiłem z pewnego żródła gh

[...] się na treningach trenuje pięć dni w tygodniu do tego aeroby bieganie i basen jem 6 posiłków czyli robie wszystko tak jak trzeba .poprostu się za siebie wząłem to że w ankiecie napisałem że trenowałem nieregularnie to było kiedys teraz to jest trening regularny co wy mnie za matoła bierzecie prosiłem tylko o rade w kwesti dopingu a nie treningu

Testosteron się rozkręcił , rozwala mnie na maxa niestety woda mnie zalewa i dla mnie jest to problem bo wyglądam teraz jak wieprz . A nie to chciałem osiągnąć co myślicie przerwać cykl .

Witam stagnacja. Teraz wiem jak wiele zależy od diety a nie od środków ale dam radę ogarnę bardziej dietę i się nie poddam . Sporo osiągnąłem i mam apetyt na więcej

a ja walne wam fotke z marca mialem ok 42/3 cm tutaj w robocie bez pompyteraz mam ok 45/6 wkrotce zrobie nowgo posta i sorry za sapm

ty nie pier...ol do doga bo cie zmiecie znam typa....teraz troche przybral ale nie chce dac fot a ta to ja w***alem on nic nie wiem ale cicho;/